Если ребенка травят в спортивной секции

Если ребенка травят в спортивной секции — вам нужно это прочитать

Анна из Екатеринбурга всегда гордилась, что её 11-летняя дочь ходит в секцию четыре года. Спортивная, целеустремлённая, тренер хвалит. Но в последние месяцы Полина стала возвращаться с тренировок молчаливая, часто жаловалась на головную боль и просила оставить её дома. Анна списывала на усталость: нагрузки же серьёзные. Пока однажды вечером дочь не расплакалась и не рассказала: её систематически травят старшие девочки. А уходить из секции она не хочет. Потому что любит спорт и тренера.

Автор: семейный психолог, создатель психологических тренингов для подростков
Ольга Анатольевна

22 декабря 2025 г.

524 просмотра

7 минут чтения

4.9

Поводом для разговора стала случайно оброненная фраза. «Мам, а почему старшие думают, что могут над нами смеяться?» — спросила Полина за ужином, глядя в тарелку. Анна насторожилась: «А что за старшие?». Дочь отмахнулась: «Да так, на тренировке». И ушла в комнату.

Анна не придала значения. А через неделю Полина впервые сказала: «Можно я сегодня не пойду? Голова болит». Списали на погоду. Потом ещё раз. И ещё. Анна начала замечать, что дочь всё чаще ищет повод пропустить любимые раньше занятия.

Вечером она зашла в комнату, села рядом и тихо спросила: «Поль, что происходит на тренировках?». Полина молчала минуту, а потом разрыдалась. Выяснилось, что старшие девочки в группе уже несколько месяцев насмехаются над младшими. Обзывают, прячут вещи в раздевалке, обсуждают при всех. Полина не одна такая, но они молчат. Боятся, что станет хуже.

Тишина как крик о помощи

Случай, после которого нельзя было продолжать как раньше

Каждая тренировка превращалась в испытание. Полина собиралась молча, без обычного предвкушения. На вопросы отвечала односложно. Анна думала: «Подростковый возраст, переходный период, просто устаёт».

Дочь перестала рассказывать про секцию. Раньше делилась, кто как выступил, какие новые элементы разучивают. Теперь в ответ на вопрос «как прошла тренировка?» — пожимание плечами и «нормально». Анна не лезла, боялась показаться навязчивой.

Отчаяние и бесполезные советы

Анна полезла в интернет: «ребенка травят в секции», «буллинг в спортивной школе», «что делать, если обижают старшие». На форумах мнения разделились.
Кто-то писал: «Немедленно к тренеру! Это его зона ответственности». Другие пугали: «Была такая история, тренер натравил команду на ребенка, пришлось уйти». Третьи советовали: «Не лезьте, сами разберутся, спортсмены должны быть сильными».

Анна растерялась. Она перебирала варианты:

«Поговорю с тренером» — Полина умоляюще смотрела: «Мам, только не надо. Он не знает, это в раздевалке. А если они узнают, что я рассказала?»
«Давай я к родителям схожу» — «Ты что? Они же свои дети защищать будут».
«Просто игнорируй, будь выше» — «Легко тебе говорить, ты там не стоишь».

Случайная находка

Однажды вечером, листая ленту, Анна увидела историю матери из своего города. Женщина писала:

Первые шаги

Самое главное — на семинаре дали не общие слова, а конкретный план. Как разговаривать с ребёнком, чтобы он не замыкался. Какие фразы тренировать дома. Как научить дочь реагировать на насмешки так, чтобы обидчикам стало неинтересно.

Психолог объяснила: в девичьих коллективах травля часто идёт не через драки, а через унижение и изоляцию. И главное оружие здесь — не кулаки, а уверенность и умение не впускать чужое мнение в свою голову.

Анна узнала, что:

Нужно учить ребёнка смотреть в глаза, а не в пол.
Тренировать спокойные, сухие ответы на провокации.
Объяснить разницу между «пожаловаться» и «попросить помощи».
Показать, что уйти от обидчиков с достоинством — не слабость, а сила.

Первые изменения

Результаты

Уже на следующий день Анна начала действовать по инструкции. Никаких «дай сдачи» или «пойду разберусь». Вместо этого — домашние тренировки «спокойной силы».

Они начали с малого. Анна сказала: «Давай играть. Я буду той девочкой, которая тебя задирает. А ты учишься отвечать, чтобы внутри у тебя всё не переворачивалось». Полина сначала стеснялась, потом втянулась.

Учились не оправдываться. Учились говорить твёрдым голосом: «Мне всё равно, что ты думаешь». Учились делать вид, что насмешки — это просто шум, который не имеет к ним отношения.

Сейчас, спустя несколько месяцев, Полина продолжает ходить в ту же секцию. Тренер так и не узнал о травле — и это было её решение. Но атмосфера изменилась. Оказалось, когда перестаёшь бояться, обидчики теряют интерес. А ещё появились новые приятельницы среди младших — те, кто раньше тоже молчал, а теперь видят в Полине опору.
Исчезли головные боли и отговорки. Дочь снова ждёт тренировки, собирается с удовольствием. И главное — она снова рассказывает. Про успехи, про новых знакомых, про то, как прошло занятие.

Прорыв

Через месяц случилось то, чего Анна не ожидала. Полина вернулась с тренировки и сама, без вопросов, рассказала:

Доступно каждому

Система, о которой рассказали Анне, построена так, что любой родитель может начать применять её уже на следующий день. Все инструкции — конкретные, с примерами, без сложной терминологии. Это пошаговый алгоритм, а не общие рассуждения.

Узнать подробнее о том, как помочь ребенку справиться с буллингом, можно на бесплатном онлайн-семинаре Академии Ukids для родителей детей 6–15 лет.

«В 11 лет она уже выучила главное правило жертвы: терпи, иначе будет хуже. И я поняла: это не её вина. Это я не научила её защищаться. Я отдала её в спорт, но не дала оружия против травли в раздевалке, куда тренер не заходит».

«Я чувствовала себя ужасной матерью. Я не знала, как правильно поступить. Вмешаться — вдруг сделаю хуже? Не вмешаться — вдруг сломают ребёнка? А Полина просто молчала и терпела, потому что боялась потерять любимый спорт».

«Я поняла: я не одна. Тысячи родителей проходят через это. И есть система, которая работает, даже если ребёнок против открытого конфликта».

«Сын ходил в секцию четыре года, и вдруг начал проситься остаться дома. Оказалось, старшие над ним издеваются. Я не знала, как быть: тренер вроде хороший, но в раздевалку не заходит. Нашла сем инар Ukids — там объяснили, как научить ребенка стоять за себя».

— Мам, сегодня в раздевалке эта Вероника опять начала: «О, Полина пришла, смотрите, какие на ней стрёмные лосины. Тебе их бабушка выбирала?». А я посмотрела на неё и говорю: «Тебе больше заняться нечем, кроме как меня разглядывать?». И отвернулась. Она ещё что-то бормотала, но я просто слушала музыку в наушниках и собиралась. Потом ко мне подошла девочка из нашей группы и сказала: «Молодец, что не повелась». Мы вместе вышли.
— И что ты чувствовала? 
— Спокойствие. Раньше я бы расплакалась в туалете. Асейчас мне как будто стало всё равно.

«Я поняла: это победа. Не над обидчиками, а над страхом внутри себя. Полина не подралась, не унизилась, не побежала жаловаться. Она просто показала, что её слова не задевают. Этого хватило, чтобы ситуация перестала быть для неё катастрофой».

«Но главное даже не это, — говорит Анна. — Главное, что Полина перестала считать себя жертвой. Она поняла: проблема не в ней. И что у неё есть право на уважение, даже если кто-то пытается его оспорить. Это останется с ней на всю жизнь — не только в спорте, но и в школе, и во взрослой жизни».

«Мы репетировали это дома, как роль для спектакля. Сначала Полина сбивалась, краснела, голос дрожал. Но через пару недель появилась уверенность. Она перестала бояться этих разговоров — значит, перестала бояться и реальной ситуации».

«В посте о семинаре я прочитала: "Спортивная травля оставляет шрамы на всю жизнь. Но главное — дать ребёнку внутренний стержень, с которым он пройдёт через любую раздевалку". Это меня убедило. А ещё цифры: психологи Академии уже провели этот семинар для 4 300 родителей. Значит, система реально работает».

«Если бы мне полгода назад сказали, что проблема Полины имеет чёткое и работающее решение, я бы не поверила. Я уже думала забирать её из спорта, искать другую секцию, ругаться с тренером. Теперь знаю: травля в любом коллективе — не приговор. Нужно просто научить ребёнка защищать свои границы. И для этого есть конкретные инструменты».

Оцените, насколько полезной была публикация